Stresszoldó gerincjóga
Stresszoldó gerincjóga
Mire számíthatsz az órán?
A Stresszoldó Gerincjóga egy fókuszált gyakorlás, amely a természetes mozgásminták tudatos finomhangolásán keresztül támogatja a gerinc mobilizálását és a tartóizmok erősítését. A gyakorlás változatos és motiváló, így soha nem válik unalmassá. Bemelegítéssel indul, majd hosszabban kitartott nyújtásokkal segíti a fizikai és mentális feszültségoldást, végül egy mély, ellazító relaxációval zárul, hogy a test és az elme újra harmóniába kerüljön.
További információ
Mit kell hoznod az órára?
Minden eszközt biztosítunk, amire az óra alatt szükséged lehet!