Jógaóra a nappalid kényelmében
Ha kerülöd a tömeget vagy nincs időd csoportos órára menni, és inkább otthon jógáznál, mi biztosítjuk hozzá az elengedhetetlen szakmaiságot és motivációt.
Kölcsönözz ki egy jóga videót 24 órára és élvezd a jótékony hatását biztonságos környezetben!
– dilemma –
CSOPORTOS JÓGAÓRA VAGY OTTHONI GYAKORLÁS?
A rohanó hétköznapok során gyakran nincs időnk személyesen részt venni a jógaórákon…
Emellett a járványhelyzet megosztja a véleményeket a csoportos sportolással kapcsolatban is.
Vannak, akik már alig várják, hogy újra közösen jógázzunk a stúdióban és vannak, akik szívesebben tartanák a távolságot és a saját otthonuk biztonságában gyakorolnának.
– mindenkinek kedvezünk –
CÉLUNK A MINŐSÉGI GYAKORLÁS BIZTOSÍTÁSA
Szeretnénk mindenkinek biztosítani a minőségi jógázást.
Ezért amellett, hogy tartunk csoportos jóga órákat, létrehoztuk az online videótárunkat is, ezáltal bárhol és bármikor lehetőséged van élvezni a Just Flow Jóga Stúdió nyújtotta életérzést.
Ha biztonságosabbnak érzed az otthoni gyakorlást, vagy nincs időd csoportos órára menni, akkor bérelj ki egy minőségi jóga videót!
#1
Válassz egy videót a lenti listából
#2
Béreld ki 24 órára kedvező áron
#3
Élvezd a jógázást otthonodban
Nézz szét a bérelhető videók között
*PRO TIPP: Ha kevesebb időd van, találsz rövidebb videókat, ha viszont teljes jóga óra élményre vágysz, akkor válogass a hosszabb órák között!
Rövid, max. félórás gyakorlatsorok:
Home Office Flow (20 perc)
Erőnléti szint: Könnyű
Pózok: Kezdő
Ez a 20 perces flow akkor nagyon hasznos, ha egész nap ültél és/vagy idegeskedtél és emiatt feszül a vállad és a hátad, fáj a derekad. Átmozgatjuk a gerincet, nyújtjuk és erősítjük a hátat, nyitjuk a mellkast. A légzéssel oldjuk a felgyülemlett stresszt.
Ár: 1990 Ft
Testi-Lelki Egyensúly (30 perc)
Erőnléti szint: Közepes
Pózok: Középhaladó
A testi és a mentális egyensúly kapcsolatban áll egymással: az egyik fejlesztésével tudunk hatni a másikra is. A mentális egyensúly azt jelenti, hogy a középpontunkban vagyunk. Testi egyensúlyi pózok közben fizikailag is a középpontunkra koncentrálunk.
Ár: 1990 Ft
Gerinc Mobilizáló Flow (30 perc)
Erőnléti szint: Erős
Pózok: Középhaladó
Tartáshibák és háti fájdalmak csökkentésére, a gerinc intenzív átmozgatására készült ez a videó. A gyakorlatsor szépen erősíti a core és a felső háti izmokat, nyújtja a törzset és a csípőt. A gyakorlatsor jól kompenzálja az ülésből adódó gerincproblémákat.
Ár: 1990 Ft
Fókusz Flow (25 perc)
Erőnléti szint: Közepes
Pózok: Haladó
Ez a flow sok egyensúlyi gyakorlatot tartalmaz, amelyek növelik az önbizalmat és csillapítják az elmét. Ha például az összpontosítás nehézzé válik, vagy kreatív munkához ihletre van szükséged, a flow elvégzése segíteni fog kikapcsolódni, hogy aztán újult erővel alkothass.
Ár: 1990 Ft
Fogyás Jógával (20 pec)
Erőnléti szint: Erős
Pózok: Középhaladó
Ez a gyakorlatsor igen dinamikus, és szerepel benne két nehéz kardió betét. A flow rendszeres gyakorlásával tonizálhatod izmaid és csökkentheted a súlyod. Ne felejtsd el, hogy a mozgás a súlycsökkentésnek csak az egyik eleme. A másik az egészséges, kiegyensúlyozott étkezés.
Ár: 1990 Ft
Core Flow (20 perc)
Erőnléti szint: Közepes
Pózok: Kezdő
A gyakorlatsor fókuszában a felsőtest erősítése áll: különös hangsúlyt fektetve a mély hasizmokra és a háti izmokra. Nincsenek benne bonyolult pózok, de némi erőnlétet megkíván. Bő negyed óra alatt intenzíven erősítjük és szépen le is nyújtjuk a törzs core izmait.
Ár: 1990 Ft
Hosszú, teljes egyórás gyakorlatsorok:
Gentle Flow (55 perc)
Erőnléti szint: Kezdő
Pózok: Könnyű
A flow-ban a talajon végzett nyújtó gyakorlatok kapják a főszerepet. A mobilizáción és az izomfeszültségek csökkentésén van a hangsúly, ami jól kompenzálja az ülés miatti fájdalmakat és tartáshibát.
Ár: 2800 Ft
Deep Core Flow (50 perc)
Erőnléti szint: Kezdő
Pózok: Nehéz
Egy kicsit erőteljesebb gyakorlatsor, ezért teljesen kezdőknek nem ajánlott. Cél a mély hasizmok, illetve a mély háti izmok erősítése. Ezen kívül erősítjük a kart, a farizmot és a csípőt is. A végén persze mindent szépen lenyújtunk.
Ár: 2800 Ft
Stresszcsökkentő Flow (60 perc)
Erőnléti szint: Középhaladó
Pózok: Közepes
A fókuszban a gyík és gekkó pózok variációival történő csípő nyújtás lesz, főleg a horpaszizmot (psoas) nyújtjuk. Nagy valószínűséggel ez az izom mindannyiunkban meg van rövidülve és túl van feszülve a sok ülés miatt.
Ár: 2800 Ft
Gerinc Flow (70 perc)
Erőnléti szint: Közepes
Pózok: Könnyű
A gerinc jóga célja a testtartás javítása, az ülés kompenzálása, a hát és a has izmosítása, kismértékű gerinc- vagy panaszok enyhítése. A flow-ban erősítjük és nyújtjuk a gerincet tartó mélyizmokat, lazítjuk a nyakat és a csípőt, nyújtjuk a gerincet, távolítjuk egymástól a csigolyákat megelőzendő a porckorongok kopását, a derékfájdalmakat és sérvet.
Ár: 2800 Ft
Balance Flow (55 perc)
Erőnléti szint: Középhaladó
Pózok: Közepes
Az egyensúlyi gyakorlatok nagy mértékű fókuszt igényelnek. A pózok kitartása közben a középpontunkra koncentrálunk. Elképzeljük, hogy a test közepén egy hosszú rúd tart bennünket, ami szilárdan be van ágyazva a talajba. Izommunkával és összpontosítással tartjuk magunkat a pózban. A testi egyensúly fejlesztésével megtaláljuk a lelki egyensúlyunkat is.
Ár: 2800 Ft
Komfortzónán Túl (65 perc)
Erőnléti szint: Haladó
Pózok: Nehéz
A gyakorlatsor fizikailag aktív, ugyanakkor motiváló és izgalmas, mert nem ismétlő mozdulatokra épül hanem új és új kihívást jelentő ászanákra. Van benne gerinccsavarás, kartámaszok és álló pózok, sokféle. Kezdőként is megcsinálható, mert lépésről lépésre építjük fel a haladó pózokat, és mindig dönthetsz úgy, hogy maradsz a kezdő szintnél.
Ár: 2800 Ft
Miért lesz hasznos számodra a kölcsönzés?
Nem kell tömegbe/emberek közé menni, ha még ez nem komfortos számodra
Praktikus, mert bárhol megnézhető, így nem vagy helyhez kötve
24 órán belül bármikor elvégezhető, így nem vagy időhöz kötve
Jó minőségű, profi oktató által összeállított videót kapsz
Visszatekerhető, megállítható, ha bizonyos részeit többször szeretnéd átvenni
Egy-egy komolyabb ászana elmélyítésére is alkalmas
További előnyök
Kényelmes és biztonságos bankkártyás fizetés
Azonnali hozzáférés a választott videóhoz
Pénzvisszafizetési garancia a nyugodt döntéshez
Garantáltan nem veszíthetsz semmit!
Mivel biztosak vagyunk benne, hogy hasznos lesz számodra a választott videó, ezért 100%-os pénzvisszafizetési garanciát vállalunk. Ha a vásárlás utáni 12 órában bármikor úgy érzed, hogy mégsem hasznos számodra, akkor visszafizetjük az árát.
Így nem veszíthetsz semmit.
Ha szeretnél az otthonod kényelmében minőségi jógaórán részt venni kedvező áron, akkor itt a lehetőség!
3 egyszerű lépés a minőségi otthoni jógázáshoz:
#1
Válassz videót a lenti űrlapon és fizesd ki egyszerűen bankkártyával
#2
Azonnal megkapod e-mailben a hozzáférésed és a számlát
#3
Indítsd el a videót, és élvezd a jóga jótékony hatását az otthonodban
0. LÉPÉS: Válassz videót
Választ ki a listából, hogy mely videót szeretnéd kikölcsönözni. Akár többet is választhatsz.
1. LÉPÉS: Kapcsolattartáshoz szükséges adatok
Kérjük, add meg a kapcsolattartáshoz szükséges adatokat!
2. LÉPÉS: Számlázási adatok
Kérjük, add meg, hogy milyen adatokkal állíthatjuk ki az elektronikus számlád!
3. LÉPÉS: Jogi és adatvédelmi információk
Kérjük, pipáld be a jelölőnégyzeteket és köszönjük, hogy segítesz jogszerűen eljárni!
4. LÉPÉS: Fizetés
Miután rákattintottál a gombra, a rendszer átirányít a Barion biztonságos fizetési felületére, ahol ki tudod fizetni a rendelésed díját.
Biztonságos bankkártyás fizetés
Az online bankkártyás fizetés ma már legalább annyira biztonságos, mintha egy boltban vásárolnál. A fizetés a Barion felületén történik, így a kártya adatokat nem tároljuk és nem látjuk. Kódolt, biztonságos csatornán továbbítja a Barion rendszere a bankodnak.
A Barion neve garancia
A Barion rendszere széles körben bevált és elfogadott bankkártyás fizetési megoldás Magyarországon. A velük szerződött cégeket átvizsgálják, így azonnal kitudódna, ha valaki visszaél a vásárlásokkal.
Ha kérdésed van, segítünk!
Nem működik a bankkártyás fizetés, mi a megoldás?
Előfordulhat, hogy a Barion rendszerében, vagy a bankodnál valami probléma merült fel. Erről minden esetben értesítő üzenetet kapsz a fizetési oldalon, ezen felül e-mailben is értesítünk róla.
Próbáld meg később a fizetést, majd ha akkor sem megy, jelezd a bankod felé a problémát.
Kényelmes és biztonságos bankkártyás fizetés
Azonnali hozzáférés a választott videóhoz
Pénzvisszafizetési garancia a nyugodt döntéshez
NEM KAPTÁL MÉG VÁLASZT MINDEN KÉRDÉSEDRE?
Sikeres kártyás fizetés után azonnal küldjük e-mailben a hozzáférésed.
Ha nem elegendő számodra a 24 óra, akkor van lehetőséged hosszabbítást kérni. Ezzel kapcsolatban írj egy levelet az info@justflow.hu e-mail címre.
A választott videót a kifizetés időpontjától számolva 24 óráig éred el. Ezalatt az időszak alatt akárhányszor teljesítheted.
Igen, mert így azonnal tudjuk biztosítani számodra a hozzáférésed és nincs átfutási idő. Ezen felül ez a legkényelmesebb módja a befizetésnek, és nincs benne kockázat.
Maradt még kérdésed? Írd meg az info@justflow.hu e-mail címre és igyekszünk mielőbb válaszolni.
Nem kell lemondanod a testi-lelki egyensúlyról csak azért, mert nem tudsz részt venni a csoportos jógaórákon!
Válassz ki egy videót és élvezd a jótékony hatását az otthonod kényelmében!