Női Integrál Jóga

Ezen az órán a női testre hangolt gyakorlás kap kiemelt szerepet az évköri energiák mentén. A modern irányzatokból ismert vinyasa jóga dinamikus elemei és a tantrikus hagyományokból ismert kundalini jóga tisztító gyakorlatainak szintézise váltakozik óráról órára, a hónap energia mintázatától és a holdfázisoktól függően.

A természet és a női lét hullámzásaival összehangolt gyakorlás mellett visszatérő témáink a női erő ébresztése, a női test egészsége és egyensúlya, az intuíció és a belső vezetettség megerősítése.

A 90 perces órán a fizikai test átmozgatása és kiegyensúlyozása mellett finomabb szinteken is hatunk és legfőbb célunk a meditációs tapasztalatok elmélyítése. Az órán különféle légzőgyakorlatokat, mudrákat és bandhákat alkalmazunk, amik specifikus céllal épülnek be az óra tematikájába.

Az órák hangulata közvetlen és otthonos. Egy igazi női erőtér, ahol őszintén kapcsolódhatunk belső forrásunkkal és a női lét finomabb szintjeivel.