Vinyasa Flow
Vinyasa Flow jógaóra
Jógázz egy témára, csúcs pózra vagy érzelemre fókuszálva egy áramló gyakorlásban, ahol a légzés és mozgás harmóniája kiemelt szerepet kap!
Mire számíthatsz az órán?
Minden órán más-más témával dolgozunk: nem beszélgetünk róla, hanem tapasztalunk, hiszen a jóga filozófia egyik alap tétele, hogy a tudás megszerzésének módja a tapasztalás.
Az óra változatos, mindig más és más, de természetesen vannak ismétlődő alap ászanák, hiszen az ismétlés fontos eszköz a tanulásban.
Elég sok a kartámaszos póz, napüdvözletek, vinyászák, és gyakran vannak kihívást jelentő pózok is, de mindig valami egyszerűbb felkészítő gyakorlattal kezdünk, és ahogy fokozatosan növeljük a komplexitást, vannak mindig megállók útközben, tehát nyugodtan maradhatsz egy-egy ászana egyszerűbb variációjában. A döntés mindig a Te kezedben van!
További információ
Ki tartja az órát?
Pájer Zita
Papp-Váry Anna
Szakácsi Renáta
Mit kell hoznod az órára?
Minden eszközt biztosítunk, amire az óra alatt szükséged lehet!