Mozgásmeditáció

A Soul Motion mozgásmeditációs módszer, szabad tánc, a tudatos táncok családjából, több évtizedes tapasztalat letisztultságával.

Mire számíthatsz a mozgásmeditáció órán?

Figyelünk a testünk jelzéseire, biztonságos közegben mozgunk. Amikor másokkal kapcsolódunk, inspirálódunk. Sokféle zenei stílus válogatása és a csend támogat minket ebben.

A Soul Motion órán meghívlak egy felfedező útra a testedbe, ahol a tested spontán mozdulatait követheted, legyen akár lassú vagy gyors, apró vagy tágas, és megpihenhetsz a csend pillanataiban.

Finom vezetéssel fókuszáljuk a figyelmünket új észlelésekre, pl. az energia áramlására a testünkben, a földelésre, a tér érzékelésére, vagy a többi táncoshoz való kapcsolódásunk ezernyi módjára.

A gyakorlás által sokat tanulunk önmagunkról, és megtanuljuk, hogyan használjuk a tudatos figyelmünket átültetve, áttáncolva az életünk mindennapjaiba, hogy nagyobb jelenléttel, boldogabban, egészségesebben élhessünk.