Hatha Jóga
Hatha Jóga
Ismerkedj lépésről-lépésre a jóga ászanákkal, fedezd fel a részletekben rejlő lehetőségeket!
Mire számíthatsz ezen az órán?
A kezdő hatha jóga órán a testhelyzetek (ászanák) pontos felépítésén van a hangsúly, minden alkalommal a gerinc és a teljes test átmozgatása mellett egy-egy ászana, vagy izomcsoport kerül a fókuszba, melyekhez különböző készség- és képességfejlesztő gyakorlatok vezetnek el.
Kezdők és középhaladók egyaránt megtalálhatják ebben az óratípusban a kihívásokat: könnyítési, illetve nehezítési lehetőségeket ismerhetsz meg, amikkel amennyiben szükséges, magad számára formálhatod a gyakorlásodat.
Tapasztald meg, ahogy egyes pózokban a testhelyzetedre és a mozdulataidra figyelve a légzésed tudatosítása által képes vagy megérkezni a jelenbe és kapcsolódni önmagadhoz.
További információ
Mikor vannak az órák?
Hétfő 17:45 – 19:15
Csütörtök 08:30 – 10:00
Ki tartja az órát?
Jurás Évi (H)
Kardos Zsuzsa (Cs)
Rólunk
Just Flow
A Hello Yoga Studio új köntösben, Just Flow néven halad tovább, ami a névváltozás mellett számtalan izgalmas újdonságot tartogat számotokra!
Jógamatracot és jógaeszközöket biztosítunk a számotokra, csak egy törölközőt hozz magaddal!
Mit hozz magaddal?
Rólunk
Just Flow
A Hello Yoga Studio új köntösben, Just Flow néven halad tovább, ami a névváltozás mellett számtalan izgalmas újdonságot tartogat számotokra!
Mit hozz magaddal?
Jógamatracot és jógatéglát biztosítunk a számotokra, csak egy törölközőt hozz magaddal!