Gokul Vinyasa
Gokul Vinyasa
A Gokul metódus egy tradicionális, holisztikus megközelítésű gyakorlás, ami nem csak a fizikai test minden apró szegletét, de az elmét is kellőképpen átmozgatja, így hozva szinkronba a gyakorlót saját önvalójával (purusha).
A gyakorlás a bandhák, vagyis az energetikai testben rejlő erőközpontok fejlesztésére helyezi a hangsúlyt, és azok helyes használatát teszi a fókuszba.
A Gokul Vinyasa óra a surya namaskara (napüdvözlet) különböző szintű szekvenciáival kezdődik, ezeket követi az álló- , majd a talajmenti sorozat, végül pedig a viparita krama, vagyis a fordított pózok gyakorlása.
A metódus megköveteli, hogy a különböző ászana-csoportok mindig ugyanabban a sorrendben kerüljenek gyakorlásra, de az ashtanga vinyasa metódusával ellentétben, az ászanák óráról-órára váltakoznak.
További információ
Mikor vannak az órák?
Szerda 18:00 – 19:30
Ki tartja az órát?
Sugár Bertalan
Rólunk
Just Flow
A Hello Yoga Studio új köntösben, Just Flow néven halad tovább, ami a névváltozás mellett számtalan izgalmas újdonságot tartogat számotokra!
Jógamatracot és jógaeszközöket biztosítunk a számotokra, csak egy törölközőt hozz magaddal!
Mit hozz magaddal?
Rólunk
Just Flow
A Hello Yoga Studio új köntösben, Just Flow néven halad tovább, ami a névváltozás mellett számtalan izgalmas újdonságot tartogat számotokra!
Mit hozz magaddal?
Jógamatracot és jógatéglát biztosítunk a számotokra, csak egy törölközőt hozz magaddal!